はくさい白菜※100gあたり(生) | ||||||||||||||||||||||
一般 | ||||||||||||||||||||||
カロリー(kcal) | 炭水化物(g) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | |||||||||||||||||||
14 | 3.2 | 0.8 | 0.1 | |||||||||||||||||||
ミネラル(無機質)/食物繊維 | ||||||||||||||||||||||
カルシウム(mg) | ナトリウム(mg) | 鉄(mg) | 亜鉛(mg) | |||||||||||||||||||
43 | 6 | 0.3 | 0.2 | |||||||||||||||||||
カリウム(mg) | マグネシウム(mg) | 銅(mg) | 食物繊維(mg) | |||||||||||||||||||
220 | 10 | 0.03 | 1.3 | |||||||||||||||||||
ビタミン類 | ||||||||||||||||||||||
ビタミンA(μg) | ビタミンC(mg) | ビタミンD(mg) | ビタミンE(mg) | |||||||||||||||||||
8 | 19 | (0) | 0.2 | |||||||||||||||||||
ビタミンB1(mg) | ビタミンB2(mg) | ナイアシン(mg) | ビタミンB6(mg) | |||||||||||||||||||
0.03 | 0.03 | 0.6 | 0.09 | |||||||||||||||||||
ビタミンB12(μg) | 葉酸(μg) | パントテン酸(μg) | ビオチン(μg) | |||||||||||||||||||
(0) | 61 | 0.25 | 1.4 |