あさりあさり※100gあたり(生)
一般
カロリー(kcal)炭水化物(g)たんぱく質(g)脂質(g)
300.46.00.3
ミネラル(無機質)/食物繊維
カルシウム(mg)ナトリウム(mg)鉄(mg)亜鉛(mg)
668703.81.0
カリウム(mg)マグネシウム(mg)銅(mg)食物繊維(mg)
1401000.06(0)
ビタミン類
ビタミンA(μg)ビタミンC(mg)ビタミンD(mg)ビタミンE(mg)
4100.4
ビタミンB1(mg)ビタミンB2(mg)ナイアシン(mg)ビタミンB6(mg)
0.020.161.40.04
ビタミンB12(μg)葉酸(μg)パントテン酸(μg)ビオチン(μg)
52.4110.3922.7


栄養バランス(5段階評価)