ほっけほっけ※100gあたり(生)
一般
カロリー(kcal)炭水化物(g)たんぱく質(g)脂質(g)
1150.117.34.4
ミネラル(無機質)/食物繊維
カルシウム(mg)ナトリウム(mg)鉄(mg)亜鉛(mg)
22810.41.1
カリウム(mg)マグネシウム(mg)銅(mg)食物繊維(mg)
360330.10(0)
ビタミン類
ビタミンA(μg)ビタミンC(mg)ビタミンD(mg)ビタミンE(mg)
2513.01.7
ビタミンB1(mg)ビタミンB2(mg)ナイアシン(mg)ビタミンB6(mg)
0.090.172.50.17
ビタミンB12(μg)葉酸(μg)パントテン酸(μg)ビオチン(μg)
10.791.16-


栄養バランス(5段階評価)